Всем про всё и обо всём!

Самый полезный сайт для самых любимых! Для детей и для родителей!

Статьи / Время подкрепиться
Чем же полезен мёд для детей?
Среда, 11 Октябрь 2017

Мёд – продукт не только удивительный по своим вкусовым качествам, но и бесценный по своим лечебным свойствам.

Мёд может помочь при массе различных заболеваний, недаром существует целая наука лечения медом.
Польза мёда для детей известна нам прежде всего по способности помогать при простудных заболеваниях. Но мёд может пригодится и как очень полезный в питании продукт. Ведь мёд содержит в основном глюкозу и фруктозу, а вот сахарозы в нем очень мало. Именно сахароза – нежелательный продукт для детей. Вместе с мёдом организм гораздо лучше усваивает другие полезные вещества, в том числе и имеющие большое значение для укрепления костной ткани.
Полезные свойства мёда:
1. Мёд активно помогает ребенку развиваться. Благодаря меду в организме ребенка лучше усваиваются магний и кальций, необходимые для правильного формирования и развития костей и зубов. 
2. Мёд повышает уровень гемоглобина в крови, что сказывается на общем хорошем самочувствии школьника. 
3. Мёд помогает пище лучше усваиваться. Он стимулирует переваривание жиров и белков, благодаря чему пища в организме школьника не задерживается. 
4. Содержащиеся в мёде каротин и аскорбиновая кислота, помогают легко бороться с разными рода инфекциями, которые проникают в организм. 
5. Тиамин, каротин и аскорбиновая кислота положительно влияют на зрение, увеличивая остроту. 
6. По сравнению с сахаром, при употреблении в пищу мёда зубная эмаль не разрушается. При разрушении сахар выделяет молочную кислоту, вредную для зубов. Она вызывает их разрушение. 
Мёд содержит :
- полезные аминокислоты
- минералы
- витамины
- йод
- калий
- железо
- кальций и др. 
Как правильно употреблять?
Чтобы взять от мёда все полезное и не навредить собственному организму, врачи рекомендуют употреблять его умеренно. Для взрослых оптимальная суточная доза составляет 1-2 столовых ложки, для детей — 1-2 чайных ложки. Причем его нужно принимать либо за 2 часа до еды, либо спустя 3 часа после еды.
Лучше всего просто съедать ложечку-другую чистого меда, можно запивать его теплой водой или чаем, в крайнем случае – растворять в теплой воде или теплом чае (молоке), но ни в коем случае нельзя заливать мед кипятком! При температуре выше 40 градусов этот продукт теряет все свои целебные свойства и становится просто сладкой патокой.